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实现软文营销多元化效果是成功运营网站的前提

来源:新华网 索靖晚报

我知道很多站长工作是枯燥而乏味的,其中的酸甜苦辣只有他本人知道。为了网站长期稳定的发展,站长们天天更新网站、整理资料、关注网站时时变化。几乎是有18个小时坐在电脑旁。那真是干的比黄牛都累,起的比公鸡都早。 七月是一年中三伏天的开始,也是一年中最热的时候开始。南京地区这段时间白天一般气温达到37度左右,全国地区有的达到近40度左右了。所以站长们在这个火热天气里一定要多多注意和保重自己的身体。身体是您的本钱,也是您网站的本钱。不要因为网站没有倒而您身体却倒了,那就不值得了。所以今天速推网告诉站长们在夏天如何保养身体一些小诀窍: 一、早起喝杯凉开水:早晨起床后,不妨喝一杯凉开水,一方面清洗肠胃,另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢等,对夏季养生有着不可低估的作用。 二、坚持冷水洗脸:冷水洗脸精神好又醒脑,还能锻炼耐寒能力,不但能预防感冒,同时还可辅助治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳穴等,效果更好。 三、多到户外去活动:每次在户外做操时,深呼吸15~20次,此法有利于增强肺功能,以防治气管炎、哮喘。通过户外活动,增加人体供氧量,也可提高抗病能力。 四、午休后按摩头部:根据医学研究,午间脑部血流量比夜间少了五分之一,午睡30~40分钟为宜,然后用手指按摩百会穴、风池穴、印堂穴,或用梳子梳头,能改善头部血液循环,消除疲劳和头昏现象。 五、傍晚扭扭腰:站长们经过一天的工作,腰部十分疲劳,可双手按摩腰部,刺激腰部诸穴,有助于强化内脏各种器官功能,维持良好的新陈代谢,胖人做腰部操,还能减肥。其方法是:站立,双脚打开与肩同宽,双手叉腰,推动臀部,先由右、后左、前扭36次,再由左、后右、前扭36次。 六、睡前热水洗脚:脚底有许多经络循行穴位,如涌泉穴,经过热水透穴,可以提高体温0.2℃,能改善毛细血管功能,有温和助眠的功效。 七、如何防暑降温:高温天气要多吃点盐水、多喝点绿豆汤,开空调也要注意点。尽量少在高温环境下长期停留,必要时要补充防暑饮料,炎热的天气应该穿宽松透气的浅色服装,避免穿着紧身不透气的服装。 最后:速推网站长请站长们在工作的同时一定要注意防暑降温,因为身体是您的,没有好的身体何来您的网站 263 64 309 145 501 423 207 529 431 207 794 604 116 746 650 682 817 567 559 79 119 723 456 777 254 713 984 478 126 440 577 168 986 420 299 501 802 91 507 198 358 501 721 898 292 555 313 525 293 411

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